גב חטוב של מאמנת כושר אישית

מחפשת מאמנת כושר אישית שתעשה לך אימונים אישיים בפארק או בבית? את רוצה להתאמן עם מדריכת כושר מהשורה הראשונה? יש לך חלום לרדת במשקל ולהצר היקפים? רוצה לקבל תמורה מקצועית הולמת? הגעת לאתר הנכון!

אצלנו ב- Go Lady אימון כושר אישי לנשים בלבד, ישנן עשרות מאמנות כושר מעוצבות ומקצועניות בעלות הכשרות במגוון תחומים: ירידה במשקל כחלק מאורח חיים בריא, הצרת היקפים בצורה מתונה, חיטוב הגוף וכמובן ספורט בהריון או התעמלות לאחר לידה.

מאמנת כושר אישית עד אלייך

כל המדריכות או המאמנות עשו הכשרות מקצועיות בתחומים הנ"ל במוסדות לימוד מוכרים, והן רשאיות לעשות אימוני כושר אישיים או קבוצתיים בהתאמה בכל רחבי הארץ.

האימונים הינם מגוונים ומלאי סיפוק ועניין והם כוללים: אימון TRX, אימוני רצועות, אימון ריצה, תרגילי כוח בשילוב משקולות והרבה סוגים של תרגילי כפיפות בטן.

מיקום האימונים: אימון כושר המתקיים בפארק פסטורלי הקרוב לביתך, אימון בביתך כאשר אותה מדריכה או מאמנת מגיעה עם כל הציוד המקצועי הנדרש אלייך הביתה ודואגת לאמן אותך בצורה הטובה ביותר שתצאי מחויכת ועם הרגשה טובה.

אם השתכנעת מהדברים הכתובים כאן וברצונך לקבוע שיעור הכרות עם אחת המאמנות שלנו מצוות גו ליידי, אנא השאירי את פרטייך האישיים ואנו נדאג לצלצל אלייך בהקדם האפשרי על מנת לספק לך את מרב האינפורמציה ולעזור לך  לבצע את החלטתך. אז קדימה למה את מחכה? רוצה לראות תוצאות מהירות – תתקשרי אלינו עוד היום!

מאמנת כושר אישית

מהי מאמנת כושר אישית?

מאמנת כושר אישית זוהי אשת מקצוע אשר עברה הכשרה מקצועית ומעמיקה בכל הנוגע לעולם הכושר: שיעורים באנטומיה, פיזיולוגיה, תזונה, פציעות ספורט, והתעמלות בהריון. אותה הכשרה מקנה לה את הזכות להדריך בענף הספורט בתחום הבריאות ולבצע אימונים אישיים אחת על אחת. ההכשרה נמשכת כמספר חודשים או לפעמים כמה שנים, ההבדל הוא בין לימודי תעודה לבין תואר ראשון. חשוב לציין, כי ההדרכה מעניקה לה כלים נוספים כגון: אימון גברים, ילדים ונערות.

האימונים נמשכים כשעה עגולה במהלכה את תבצעי מספר תרגילים אירוביים ואנאירוביים על פי הנחיותיה של מדריכת הכושר אשר תלווה ותנחה אותך בצורה הראויה ביותר, לשם השגת תוצאות מקסימליות. חשוב לציין כי מחקרים רבים, מראים כי המתכונת של אימונים אישיים לצד מדריכה נחשבים כיעילים ומספקים תוצאות מהירות.

אימון כושר אישי עם מדריכה פרטית

מהם היתרונות עם מאמנת כושר אישית?

» הבנת הצרכים האישיים שלך – יהיה לך נורא נעים ופשוט להתאמן עם מדריכה אשר מבינה וערה לצרכייך הפיזיולוגיים והנפשיים. הרי אם תחליטי להתאמן עם מאמן כושר אישי, זוהי גם החלטה נהדרת אבל יהיה לך קל יותר להזדהות עם אישה שיש לה את הראש שלך ומבינה אותך. למשל: כאשר את בזמן מחזור ואת חשה כאבי ראש, בטן ועייפות מאמנת תבין אותך יותר וזאת עובדה.

» הכשרות ייעודיות  רוב המאמנות עוברות הדרכות ספציפיות לאוכלוסייה הנשית בנוסף להכשרות הקיימות. לדוגמא: יוגה בהריון, ספורט אחרי לידה, TRX לנשים אחרי לידה ויש עוד המון. ההתמחויות הללו מבדלות אותן משאר מדריכי הכושר (הגברים) אשר רובם לא למדו זאת.

» תופתעי כל פעם מחדש  כל אימון זוהי חוויה בפניי עצמה, כלומר אותה מאמנת מצוות גו ליידי תדאג תמיד לאתגר ולעניין אותך בתרגילים חדשים, באביזרים חדישים ובשיטות אימון מגוונות והכל במטרה שתאהבי את האימונים ותרצי להתמיד בהם כחלק מאורח חיים בריא.

» תקבלי יחס אישי  כאשר את מתאמנת עם מאמנת היא הופכת להיות "אשת הסוד שלך". הדבר בא לידי ביטויי בטלפונים וסמסים על בסיס יומי בינך לבינה, את תשתפי אותה בתחושות ובחוויות האישיות שלך שלא קשורות אך ורק לספורט. במילים אחרות, זוהי מסגרת תומכת שתלווה אותך לכל אורך הדרך גם ברגעים הקלים וגם ברגעים המורכבים, לעומת הרבה מסגרות בהן את תהיי עוד לקוחה רגילה מיני רבים.

» את חוסכת כסף  סביר להניח שאת שואלת את עצמך כרגע למה התכוון המשורר? כיצד אני יכולה לחסוך כסף? אז ככה, כאשר את מתאמנת עם מדריכה פרטית את משלמת עבור השיעור הספציפי בו התאמנת כלומר, במידה ולא התאמנת את לא תשלמי. את רוכשת כרטיסיית אימונים אשר מתאימה לצרכים ולמטרות שלך, ללא דמי רישום ותוספות נלוות. וזאת להבדיל מהרבה מסגרות כאלו ואחרות אשר דוגלות באסטרטגיה של מחויבות לטווח הרחוק.

» תחסכי זמן  הנה כמה מילים שיעזרו לך להבין טוב יותר את התמונה הכוללת של מרוץ החיים: פקקים, לחץ, עומס, עבודה, ניירת, בייביסיטר. אז ככה, כאשר את מתאמנת עם מאמנת אישית מיומנת את לא צריכה לדאוג יותר לשום דבר כלומר: את לא צריכה לצאת מהבית בשעות שלך לחץ ופקקים, אין צורך להביא מטפלת משום שאותה מאמנת תגיע עד אליך הביתה עם כל הציוד המקצועי הדרוש ותדאג לעשות לך אימון מהנה – "אתנחתא ממירוץ החיים".

מאמנת כושר אישית

איך תבחרי מאמנת כושר אישית?

בשעה טובה ומוצלחת, החלטת שהגיע הזמן שלך ואת רוצה לנסות אימון עם מדריכת כושר אישית, נהדר עשית החלטה מצוינת עבורך ועבור העתיד שלך. אז איך תעשי זאת נכון? על מה כדאי לך לשים דגש?

» סקר שוק  תעשי מחקר קצרצר בו תשאלי את החברות שלך לגבי המאמנות שלהן, אילו תעודות הסמכה יש להן? במה הן מתמחות? האם הן מרוצות ורואות תוצאות? וכמובן כמה הן גובות? לאחר מכן, תפני לגוגל ותחפשי מאמנות כושר ברחבי האינטרנט.

» תקבעי אימון ניסיון  תנסי אימון הכרות ללא התחייבות עם אחת מהמאמנות ולאחר האימון תחליטי האם ברצונך להמשיך לסדרת אימונים חדשה או לנסות מדריכה נוספת.

מאמנת כושר לפי סוגים

יש לנו להציע לך מאמנת כושר לפי תחומים והכשרות שונות, במטרה שתהיה לך התאמה מושלמת עבורך מבחינת המטרות, היעדים וסוג האימון אותו את צריכה. הנה למשל כמה דוגמאות:

» מאמנת כושר לנשים בהריון – מדובר במאמנת בעלת ניסיון לעשות אימוני כושר לנשים בהריון, אשר למדה זאת וכמובן הוסמכה לכך. חשוב שתדעי, כי האימונים מטרימסטר לטרימסטר משתנים ורמת הקושי באימון תלויה באם עסקת בפעילות גופנית לפני ההריון. אם את בהריון ובא לך להתאמן עם מאמנת פרטית וצמודה שתלווה אותך את מוזמנת לבחור באפשרות זו.

» מאמנת כושר לנשים אחרי הלידה – אם את ממש כמה שבועות ספורים אחרי לידה (ההמלצה אחרי 6 שבועות לפחות) את רשאית להתחיל להתאמן (כפוף לאישור רפואי מהרופא המטפל). אנחנו יכולים להתאים לך מאמנת שמתמחה באימונים עם נשים לאחר לידה.

» מאמנת כושר לנשים שומרות מסורת – אם את אישה דתיה המגיעה מבית שומר מסורת, וחשוב לך שתאמן אותך אישה בצורה צנועה לחלוטין את מוזמנת ליצור איתנו קשר. יש לנו מאמנות כושר עבור נשים דתיות בעלות ידע ולעיתים גם זיקה לדת (משהו שאנו לא יכולות להבטיח 100%) שיש להן את הכלים המדויקים לעזור לך.

» מאמנת כושר עד הבית – מדובר במאמנת שתגיע עד למפתן דלתך עם רצועות TRX, גומיות, כדורים, קטלבלס ומזרן. הרעיון העיקרי הוא שאת לא צריכה לצאת מהבית ותוכלי להתאמן בבית במיזוג, בחורף בחימום וכמובן לא תצטרכי לדאוג לבייביסיטר או דוגיסיטר והכי חשוב לא תסבלי מהפקקים הנוראיים שיש בישראל בשעות העומס

»» לפרטים על מאמנות כושר לבחירה תלחצי כאן

מאמנת כושר אישית ע"פ אזור מגורים

ההמלצה שלנו היא לבחור במאמנת אשר קרובה אליך או מאזור המגורים שלך. הרעיון המרכזי שתהיה נגישות וקלות משום שזהו פקטור חשוב היכול לסייע לשתיכן בכל התהליך. יש לנו מאמנות ברוב רחבי הארץ, ככה שאנחנו ערוכים לעזור לך למצוא את המאמנת הטובה ביותר עבורך.

»» לפרטים על מאמנת כושר לפי אזור תלחצי כאן

צוות גו ליידי רוצה לברך אותך כל תחילתה של דרך חדשה ובריאה