מאמנת כושר אישית

 מהי מאמנת כושר אישית?

  • ההכשרה נמשכת כמספר חודשים או לפעמים כמה שנים, ההבדל הוא בין לימודי תעודה לבין תואר ראשון
  • ההכשרה מקנה לה את הזכות להדריך בענף הספורט בתחום הבריאות ולבצע אימונים אישיים אחת על אחת
  • מאמנת כושר אישית זוהי אשת מקצוע אשר עברה הכשרה מקצועית ומעמיקה בכל הנוגע לעולם הכושר: אנטומיה, פיזיולוגיה, תזונה, פציעות ספורט, והתעמלות בהריון

מהם היתרונות עם מאמנת כושר אישית?

  • כל אימון הוא הפתעה חדשה – כל אימון זוהי חוויה בפניי עצמה, כלומר אותה מאמנת מצוות גו ליידי תדאג תמיד לאתגר ולעניין אותך בתרגילים חדשים, באביזרים חדישים ובשיטות אימון מגוונות והכל במטרה שתאהבי את האימונים ותרצי להתמיד בהם כחלק מאורח חיים בריא.
  • תוכלי לבקש מאמנת מומחית ומוסמכת בנושא שתרצי – רוב המאמנות עוברות הדרכות ספציפיות לאוכלוסייה הנשית בנוסף להכשרות הקיימות. לדוגמא: יוגה בהריון, ספורט אחרי לידה, TRX לנשים אחרי לידה ויש עוד המון. ההתמחויות הללו מבדלות אותן משאר מדריכי הכושר (הגברים) אשר רובם לא למדו זאת.
  • תתחילי להתאמן עם מישהי שבאמת מבינה אותך – יהיה לך נורא נעים ופשוט להתאמן עם מדריכה אשר מבינה וערה לצרכייך הפיזיולוגיים והנפשיים. הרי אם תחליטי להתאמן עם מאמן כושר אישי, זוהי גם החלטה נהדרת אבל יהיה לך קל יותר להזדהות עם אישה שיש לה את הראש שלך ומבינה אותך. למשל: כאשר את בזמן מחזור ואת חשה כאבי ראש, בטן ועייפות מאמנת תבין אותך יותר וזאת עובדה.
  • יחס אישי ברמה הכי גבוהה שיש – כאשר את מתאמנת עם מאמנת היא הופכת להיות "אשת הסוד שלך". הדבר בא לידי ביטויי בטלפונים וסמסים על בסיס יומי בינך לבינה, את תשתפי אותה בתחושות ובחוויות האישיות שלך שלא קשורות אך ורק לספורט. במילים אחרות, זוהי מסגרת תומכת שתלווה אותך לכל אורך הדרך גם ברגעים הקלים וגם ברגעים המורכבים, לעומת הרבה מסגרות בהן את תהיי עוד לקוחה רגילה.
  • תוכלי לחסוך כסף – סביר להניח שאת שואלת את עצמך כרגע למה התכוונה המשוררת? אז ככה, כאשר את מתאמנת עם מדריכה פרטית את משלמת עבור השיעור הספציפי בו התאמנת כלומר, במידה ולא התאמנת את לא תשלמי. את רוכשת כרטיסיית אימונים אשר מתאימה לצרכים ולמטרות שלך, ללא דמי רישום ותוספות נלוות. וזאת להבדיל מהרבה מסגרות כאלו ואחרות אשר דוגלות באסטרטגיה של מחויבות לטווח הרחוק.
  • תוכלי לחסוך זמן – הנה אסוציאציות הקשורות לדבר הזה שנקרא "מרוץ החיים": פקקים, לחץ, עומס, עבודה, ניירת, בייביסיטר. כאשר את מתאמנת עם מאמנת אישית מיומנת, את לא צריכה לדאוג יותר לכלום: את לא צריכה לצאת מהבית בשעות שלך לחץ ופקקים, אין צורך להביא מטפלת משום שאותה מאמנת תגיע עד אליך הביתה עם כל הציוד המקצועי הדרוש ותדאג לעשות לך אימון מהנה – "אתנחתא ממירוץ החיים".

מאמנת כושר אישית

איך תבחרי מאמנת כושר אישית?

בשעה טובה ומוצלחת, החלטת שהגיע הזמן שלך ואת רוצה לנסות אימון עם מדריכת כושר אישית, נהדר עשית החלטה מצוינת עבורך ועבור העתיד שלך. אז איך תעשי זאת נכון ועל מה כדאי לך לשים דגש?

  • בצעי סקר שוק  תעשי מחקר קצרצר בו תשאלי את החברות שלך לגבי המאמנות שלהן, אילו תעודות הסמכה יש להן? במה הן מתמחות? האם הן מרוצות ורואות תוצאות? וכמובן כמה הן גובות? לאחר מכן, תפני לגוגל ותחפשי מאמנות כושר ברחבי האינטרנט.
  • תקבעי אימון ניסיון  תנסי אימון הכרות ללא התחייבות עם אחת מהמאמנות ולאחר האימון תחליטי האם ברצונך להמשיך לסדרת אימונים חדשה או לנסות מדריכה נוספת.

מאמנת כושר לפי סוגים

יש לנו להציע לך מאמנת כושר לפי תחומים והכשרות שונות, במטרה שתהיה לך התאמה מושלמת עבורך מבחינת המטרות, היעדים וסוג האימון אותו את צריכה. הנה למשל כמה דוגמאות:

  • מאמנת כושר לנשים בהריון – מדובר במאמנת בעלת ניסיון לעשות אימוני כושר לנשים בהריון, אשר למדה זאת וכמובן הוסמכה לכך. חשוב שתדעי, כי האימונים מטרימסטר לטרימסטר משתנים ורמת הקושי באימון תלויה באם עסקת בפעילות גופנית לפני ההריון. אם את בהריון ובא לך להתאמן עם מאמנת פרטית וצמודה שתלווה אותך את מוזמנת לבחור באפשרות זו.
  • מאמנת כושר לנשים אחרי הלידה – אם את ממש כמה שבועות ספורים אחרי לידה (ההמלצה אחרי 6 שבועות לפחות) את רשאית להתחיל להתאמן (כפוף לאישור רפואי מהרופא המטפל). אנחנו יכולים להתאים לך מאמנת שמתמחה באימונים עם נשים לאחר לידה.
  • מאמנת כושר לנשים שומרות מסורת – אם את אישה דתיה המגיעה מבית שומר מסורת, וחשוב לך שתאמן אותך אישה בצורה צנועה לחלוטין את מוזמנת ליצור איתנו קשר. יש לנו מאמנות כושר עבור נשים דתיות בעלות ידע ולעיתים גם זיקה לדת (משהו שאנו לא יכולות להבטיח 100%) שיש להן את הכלים המדויקים לעזור לך.
  • מאמנת כושר עד הבית – מדובר במאמנת שתגיע עד למפתן דלתך עם רצועות TRX, גומיות, כדורים, קטלבלס ומזרן. הרעיון העיקרי הוא שאת לא צריכה לצאת מהבית ותוכלי להתאמן בבית במיזוג, בחורף בחימום וכמובן לא תצטרכי לדאוג לבייביסיטר או דוגיסיטר והכי חשוב לא תסבלי מהפקקים הנוראיים שיש בישראל בשעות העומס

מאמנת כושר אישית

איך ניראה אימון כושר אישי?

  • את פוגשת את המאמנת לשיחת הכרות קצרה, כאשר במהלכה אתן מכירות אחת את השניה וכמובן יחד מציבות יעדים ומטרות להמשך התהליך. כבר בשלב הזה את תדעי אם יש ביניכן כימיה טובה
  • לאחר השיחה המשותפת, אתן תתחילו באימון כושר בן 60 דקות בהתאם למטרות שביקשת, לאזורים בגוף שברצונך להתמקד בהם וכמובן בהתאם לרמת הכושר הגופני הנוכחי בו את נמצאת כיום
  • האימון מורכב ממגוון תרגילים משתנים, ממספר חזרות וסטים משתנים וכמובן עם ציוד מגוון כאשר הרעיון הכללי הוא ליצור אצלך גירוי שרירי, סקרנות למוח וכמובן להפתיע אותך כל פעם מחדש
  • במהלך האימון אתן תבצעו יחד סדרת מתיחות לשחרור השרירים ולגמישות הגוף או בסיומו של כל תרגיל (כל מאמנת משתמשת בשיטת עבודה שונה אך זה בהחלט לא משנה)
  • בסיומו של האימון את בדרך תישאלי על ידי המאמנת איך היה לך האימון? האם את מרוצה מהאימון איתה? האם ברצונך לשנות משהו באימון? וכמובן אתן תקבעו ביומנים שלכן אימון עתידי נוסף

תבחרי מאמנת כושר אישית ע"פ אזור מגורים

  • ההמלצה שלנו היא לבחור במאמנת אשר קרובה אליך או מאזור המגורים שלך (קרוב יותר = טוב יותר)
  • הרעיון המרכזי שתהיה נגישות וקלות משום שזהו פקטור חשוב היכול לסייע לשתיכן בכל התהליך (במיוחד כאשר קיימים ביטולים).
  • יש לנו מאמנות ברוב רחבי הארץ, ככה שאנו ערוכות לעזור לך למצוא את המאמנת הטובה ביותר עבורך ובמיקום הכי קרוב אליך, כדי שיהיה לך נוח.

צוות Go Lady רוצה לברך אותך כל תחילתה של דרך חדשה ובריאה

צרי קשר

מאשרת קבלת חומר שיווקי מ Go Lady

כל הזכויות שמורות ©2012 גו ליידי - אתר כושר לנשים | מאמנת כושר אישית עד הבית ובפארק | שלום עליכם, תל אביב | תנאי שימוש |