עולמה המרתק של הבננה

שיפור זיכרון

מכילות טריפטופן, שזוהי חומצת אמינו אשר מסייעת בשמירה על הזיכרון, משפרת יכולת למידה ועוזרת לזכור דברים טוב יותר.

בעיות כליות

לחולים בעלי הפרעות בדרכי השתן מומלץ לאכול אותן, כי הן מסייעות להפריש רעלים לשתן. אותם רעלים עוזרים להסיר אבנים בכליות.

עוזרת לשריר

מכילה מגנזיום אשר ידוע שעוזר במניעת התכווצויות שרירים, ולשרירים תפוסים. מעולה למי שעוסק בספורט על בסיס קבוע ולא רק כמובן.

מערכת העצבים

תורמת למערכת העצבית על ידי כך שהיא מכילה סוגים של ויטמין B וחומצות אמינו, אשר עוזרים לאזן את המערכת העצבים ועוזרים עם בעיות ריכוז שונות.

טובה לעור שלנו

מכילה מנגן שזהו סוג של מינרל קורט חשוב, אשר עוזר לגוף שלנו לייצר קולגן, ומגן על העור שלנו מפני נזקים. גם מנגן, כמו ויטמין C, תורם לתהליך ייצור הקולגן בגוף.

צרבת

ידוע כי היא מסייעת לאנשים הסובלים מצרבות, וזאת בשל נוגדי חמצון שהיא מכילה. אותם נוגדי חמצון, מרגיעים ונותנים הרגשה של הקלה לאלו שיש להם תחושת צרבת בגוף.

מערכת העיכול

הן עתירות סיבים תזונתיים, שכן סיבים תורמים למערכת העיכול. כמו כן, עוזרת במניעת עצירות, עוזרת לבטן נפוחה ולהקלה בגזים. אומרים שהיא מקלה לאנשים שיש להם "אולקוס", חולי "קרוהן".

מצב רוח

מכילה סוג של חומצת אמינו טריפטופן (L-Tryptophan) אשר אחראית על יצירת סרטונין, שזהו הורמון התורם להעלאת המורל ומשפר את מצב הרוח האישי שלנו., כלומר עושה אותנו "שמחים" יותר.

דלת נתרן

מכילה כמות קטנה מאוד של נתרן לעומת מקורות מזון רבים אחרים בתפריט היומי. צריכת נתרן מוגברת עלולה לגרום למחלות לב, דלדול של סידן מהעצמות, ולעלייה בלחץ הדם. לכן צריך להקפיד ולהפחית לצרוך כמויות גדולות של נתרן.

קלה לעיכול

ניתן לאכול אותה במצב מוצק, מרוסק, דייסה, מחית, שייק. בנוסף "לגמישות" הרבה שהיא מציעה לכולם במצבי הצבירה השונים שלה, היא גם מעולה למערכת העיכול ומשפרת מטבוליזם (קצב חילוף חומרים).

עוזר לאנמיה

מכילה ברזל, ברזל כאמור טוב לאנמיים (אנשים הסובלים מאנמיה). התופעה השכיחה באנמיה היא עייפות וחולשה של הגוף, ואילו היא מסייעת בכך. לא סתם היא זכתה לכינוי "פצצת אנרגיה צהובה".

עקיצת יתוש

אם אתם לא אוהבים את כל התכשירים נגד עקיצות יתושים, ואתם אוהבים את "אמא אדמה" ומחפשים תרופה טבעית אז תיקחו את הקליפה שלה (החלק הפנימי), תשפשפו בעדינות על האזור שנעקץ ואתם תבחינו כי זה מקל בנפיחות ובאדמומיות.

גיוון במטבח

יש המון מתכונים שתוכלו לעשות איתה כמו: לחם, עוגה, קינוחים ועוד מלא דברים מדהימים נוספים. וכמובן במספר רב של צורות בישול: טיגון, אפייה, קלייה, אידוי. "הגמישות הקולינרית" שהיא מציעה למטבח פותחת לנו עולם יצירתי שלם.

חולי סוכרת

קיימות המלצות רבות בארץ ובעולם לאכול אותן ופירות נוספים מהסיבה שיש בהם סיבים תזונתיים. קיימת סברה שאומרת שכאשר אוכלים סיבים תזונתיים, זה יכול לסייע להוריד את רמת הסוכרים בדם. כמובן מומלץ להתייעץ עם אנדוקרינולוג אשר מטפל בכם על הנושא (במיוחד לבעלי סוכרת סוג 2).

מקור אנרגיה לגוף

היא מכילה המון מרכיבים חיוניים לגוף שלנו כגון: ויטמין C, ויטמין D, אשלגן, סיבים תזונתיים, חלבון, מנגן, סידן, מגנזיום, ברזל, ניאצין וחומצה פולית. כל המרכיבים הללו ביחד מאוד טובים לגוף שלנו וכמובן מעולים כמקור תזונה בריאה. כמובן שאם אנחנו רוצים להרגיש אנרגטיים במהלך הפעילות הגופנית שלנו אז פרי זה מאוד מומלץ לאכול לפני אימון.

עוזרת לשמור על משקל תקין

אחת בינונית מכילה בערך 100 קלוריות, כאשר קחו בחשבון שהיא מפוצצת בדברים טובים שפירטנו כבר קודם לכן. אותם רכיבים ייתנו לכם אנרגיה, ויעזרו לכם עם קצב חילוף החומרים. לדוגמא: תחשבו שאתם אוכלים כמות של 2 ליום (200 קלוריות), לעומת איזה מאכל ג'אנק פוד ללא כל ערך תזונתי שגם מכיל יותר קלוריות (שבגללו אתם עוד תעלו במשקל ולא תרדו).

לחץ דם

היא מכילה כ-400 מ"ג של אשלגן שזה המון. האשלגן נחשב למינרל חיוני לגוף ולו כמה נקודות חזקות: מסייע בשמירה על לחץ דם תיקני, בתפקוד מערכת השרירים, תורם להפחתת המתח על מערכות הלב, כלי הדם והעצבים. כמות האשלגן שיש בה עצומה לעומת מקורות מזון אחרים. חשוב לציין כי, במהלך אימון כושר אינטנסיבי רמות האשלגן בגוף יורדות ואילו היא מעלה אותן.

סרטן

אקטין זהו חלבון בעל תפקיד מרכזי בשלד התא אשר מתנהג כמו אנטי אוקסידנט (נוגד חמצון), נמצא בהן. ידוע כי נוגדי חמצון עוזרים "לסלק פסולת מהגוף" (רדיקליים חופשיים), כאשר הצטברות גבוהה מידי של פסולת עלולה לגרום נזקים בתא שעלולים להוביל לסרטן. בנוסף לכך, חוקרים בעולם הציעו כי זה יכול לעזור למנוע התפתחות של תאי לוקמיה לגדול. מחקרים אשר ערכו אצל ילדים לפני מספר שנים דווקא, הראו כי אכילת פירות מסוים הביאה להקטנת הסיכון להתפתחות לוקמיה.