חיפשת » עמוד 6

הכתבות של אתר גו ליידי

אמא מנשקת את התינוק שלה
ספורט אחרי לידה

ספורט אחרי לידה קיסרית

לאחר הלידה הגוף עדיין רגיש והמערכות הפנימיות עדיין חלשות במיוחד אחרי קיסרי שכן הרחם ושרירי הבטן (חלשים), לכן בכתבה הבאה את מוזמנת לקרוא על פעילות מותאמת ומדורגות לנשים אחרי קיסרי והמלצות מועילות ושוות.

קרא עוד »
מגבות רחצה
תרגילי כושר בבית

תרגילי כושר עם מגבת

בפוסט הזה, תוכלי למצוא סרטון כושר שאותו תוכלי לעשות בבית בכוחות עצמך. מצרכים: פרקט חלק (עדיפות) או ריצפה חלקה (במידה וזוהי ברירת המחדל), מגבת בגודל קטן עד בינוני ומקום פנוי בבית מדברים חדים. כל התרגילים מתוארים בסרטון.

קרא עוד »
אמא עושה התעמלות עם התינוק שלה
ספורט אחרי לידה

התעמלות עם תינוקות

הכתבה שלפניך, כוללת בתוכה סרטון וידאו מתוקי במיוחד על אמא מהממת אשר מדגימה מספר תרגילים חביבים במיוחד יחד עם התינוק המהממוש שלה. אם את מחפשת דרך יצירתית לשמור על כושר בכל הלחץ האטומי וחוסר הזמן, זוהי דרך נחמדה במיוחד.

קרא עוד »
שלוש נשים מתאמנות ומחייכות

בית

אימון כושר לנשים וגברים מדריכת כושר אישית המאמנות שלנו

קרא עוד »
ארוחת בוקר מרעננת
ספורט בהריון

תזונה נכונה בהריון

בכתבה הבאה, את מוזמנת לקרוא קצת אינפורמציה כיצד לאכול בצורה מושכלת בהריון. עובדה קיימת היא שאישה בהריון מעלה בממוצע 10 קילו ומעלה בהריון, לכן עלייך לשמור כדי לא לעלות יותר, לאכול מסודר לתקינות ההריון ולשמור מפני סכרת הריון.

קרא עוד »
אישה מדגימה תרגיל כושר מומלץ לאחרי לידה
ספורט אחרי לידה

התעמלות לאחר לידה

בכתבה הבאה, את מוזמנת לקרוא בכל הקשור להתעמלות מומלצת אחרי הלידה. בכתבה תוכלי למצוא את הדברים הבאים: הדברים החיובים שיש בפעילות גופנית לאחר שילדת, סוגי פעילויות מומלצות ומותאמות מבחינת רמת קושי. קריאה נעימה,

קרא עוד »
שייק ירוק בריאותי
ספורט אחרי לידה

תזונה לאחר לידה

בכתבה הבאה, תוכלי לקבל מידע מה מומלץ לאכול אחרי הלידה ומה לא מומלץ בכלל. המטרה שלך היא לאכול בצורה מושכלת, לאחר הלידה כדי לאזן את הקילוגרמים שעלית ואם את מניקה את מוכרחה לאכול מסודר. מוזמנת להתייעץ בתשלום עם הדיאטנית שלנו.

קרא עוד »
אישה בהריון בפארק
ספורט בהריון

התעמלות לנשים בהריון

בפוסט הבא, תוכלי לקרוא על מספר פעילויות ספורטיביות מומלצות לנשים הרות וכמובן הסבר לכל דבר. הנחת היסוד, היא שעלייך להקפיד ולהתאמן גם במהלך ההריון אם כי עלייך לדעת מהן מגבלותיך בהתאם לכל שבוע בו את נמצאת. קריאה מעניינת,

קרא עוד »
בחורה בלונדינית מחזיקה TRX
אימון TRX

אימון TRX לבית

בכתבה הבאה, תוכלי למצוא אימון TRX שלם בן 10 תרגילים בינוניים ומעלה שאותם תוכלי לעשות בכוחות עצמך בבית. לכל תרגיל, הצמדנו את ההסברים והדגשים המקצועיים הנחוצים לביצוע תקין ונכון של התרגיל. אם בכל זאת יש לך שאלות, תשאלי אותנו אהובה

קרא עוד »
אישה עם שרירים מנתרת באוויר
תרגילים עם משקולות

אימון כושר ביתי לפלג גוף עליון

בכתבה זו, תוכלי למצוא קטע וידאו המכיל מספר תרגילים עם משקולות לחיזוק פלג גוף עליון כלומר: עבודה על שרירי החזה, הגב, הכתפיים והידיים. התרגילים רשומים לפי סדר הופעתם בסרטון כולל דגש מקצועי לכל קטע וקטע. צפייה מהנה,

קרא עוד »
ישבן בביקיני
תרגילי רגליים וישבן

אימון כושר ביתי לישבן

הכתבה הבאה, כוללת סרטון וידאו הלקוח מאתר יוטיוב ובו תוכלי למצוא חמישה תרגילים מושלמים לחיזוק הטוסיק שלך. לכל תרגיל קיים הסבר וכמובן שם מקצועי, ושימי לב כי אנו ממליצות לך להשתמש במשקולות. ואם את מסתבכת במשהו, צלצלי אלינו.

קרא עוד »
אימון כושר קבוצתי בבת ים
אימון כושר קבוצתי

אימון טי אר אקס בבת ים

בכתבה הזאת, את מוזמנת לקרוא על אימון קבוצתי TRX בעיר בת ים. ניסינו לכתוב אותה בצורה קלילה ונעימה, ובחרנו לעשות זאת בסגנון של שאלה ותשובה. כמו כן, לאחר שקראת את הכתבה תרצי להגיע לאימון הכרות בבת ים השאירי לנו את הפרטים שלך.

קרא עוד »
בחורה חטובה מבצעת מתיחות
מאמנת כושר אישית

מאמנת כושר אישית ברמת גן

בכתבה הבאה, תמצאי פרטים על אימון כושר בר"ג עם מדריכה אישית. למשל: היתרונות באימון עם מאמנת פרטית, כיצד עלייך לבחור את המאמנת המתאימה עבורך ועל מה לשים דגש וכמובן מקומות נחמדים בהם ניתן להתאמן ברחבי העיר המהממת רמת גן.

קרא עוד »
מדריכת כושר מדגימה תרגיל לבטן
ספורט אחרי לידה

בטן אחרי לידה

נשארה לך קצת בטן לאחר הלידה ואת מתה להיפטר ממנה? במידה וכן תקראי את הכתבה הבאה בה כתוב כי עלייך להיעזר בסבלנות כי זהו תהליך שלוקח זמן ולא בין רגע, בנוסף את מוכרחה להבין שאין קיצורי דרך או נוסחאות קסם. מוזמנת לקרוא ולהקדיש מזמנך.

קרא עוד »
סקייטבורד
תרגילי כושר בבית

אימון סקייטבורד

הכתבה הבאה, מכילה סרטון וידאו בו מאמנת הכושר המשובחת Ashley Benson מדגימה מספר תרגילים סופר מאתגרים בעזרת סקייטבורד. לכל תרגיל הענקנו שם, הסבר מקצועי ודגשים נכונים, אם אינך בטוחה כיצד להשתמש אל תנסי לבד בעצמך, פני אלינו.

קרא עוד »
אימון כושר קבוצתי בפארק הירקון
אימון כושר קבוצתי

אימון כושר קבוצתי בתל אביב

אימוני כושר קבוצתיים בתל אביב הפכו לטרנד מאוד פופולארי, כלומר ניתן להבחין בקבוצות רבות במספר תחומים: קבוצות ריצה, הליכה, יוגה, TRX, פילאטיס, רוכבים ויש עוד כמה. בכתבה תוכלי לקרוא על חלק קטן מהמכלול הענק הזה. קריאה מהממת,

קרא עוד »
בחורה בכושר מתאמנת ליד הנהר
מאמנת כושר אישית

כמה עולה אימון אישי?

בכתבה זו, ניסינו להסביר במספר מילים כמה עולה מאמנת כושר אישית בישראל. אם ברצונך לדעת האם המחיר עבור מאמנת פרטית עומד בתקציב הכלכלי שלך, תקראי את הכתבה. קחי בחשבון שכחלק מהעלות את זוכה למעקב צמוד וכמובן זוכה למספר יתרונות.

קרא עוד »
בחורה רצה במדרגות
מדריכת כושר אישית

מדריכת כושר אישית בתל אביב

כנסי לכתבה הבאה ותקראי על אימוני כושר עם מדריכה פרטית בתל אביב. בכתבה תוכלי לקרוא למשל על: מקומות לדוגמא בהם תוכלי להתאמן, צעדים לבחירת מדריכת כושר. אישית אנחנו ממליצות לך להיעזר באשת מקצוע אם את רואה שאת מתקשה בעצמך

קרא עוד »
Call Now Button