חיפשת » עמוד 4

הכתבות של אתר גו ליידי

פלאנק עם TRX
אימון TRX

8 יתרונות מנצחים עם אימון TRX

בכתבה הבאה, אספנו עבורך מספר יתרונות שתוכלי למצוא באימוני טי אר אקס שאת סביר להניח מכירה או שמעת. אם טרם התנסית באימון כזה, את מוזמנת לקבוע עוד היום בבית של אימון פרטי עם מאמנת כושר אישית אשר תגיע עד אלייך עם הרצועות וציוד נוסף.

קרא עוד »
בחורה נאה עם ידיים מעוצבות
אימון TRX

תרגילי TRX לידיים מעוצבות

בסרטון זה, תמצאי מספר תרגילים עבור אימון ידיים עם רצועות TRX. התרגילים מחולקים לשניים: תרגילים לחיזוק היד האחורית ותרגילים לעיצוב היד הקדמית. ישנם קטעי וידאו ותרגום לשפה העברית,.

קרא עוד »
אימון בטן על רצועות TRX
אימון TRX

אימון TRX שאלות ותשובות מקיפות

כתבה סופר מפורטת ומדויקת, בה את מוזמנת לקרוא מקבץ שאלות ותשובות לגבי אימון TRX וכל מה שרצית לדעת על הרצועות הנפלאות האלו. השתדלנו לגעת מהפרטים הכי קטנים ועד לפרטים הגדולים. אנו מקוות שתהיה לך קריאה מהנה ותשכילי מכך

קרא עוד »
אישה עם רגליים מהממות
אימון TRX

אימון TRX לרגליים חטובות

הסרטון הבא כולל מגוון תרגילי כושר לרגליים בעזרת רצועות טי אר אקס. התרגילים מהממים ומגוונים ולא לוקחים הרבה זמן לעשותם, ככה שאת יכולה להתמיד בזה לאורך זמן. אם בא לך לקבוע אימון TRX אישי תשאירי פרטים באתר שלנו

קרא עוד »
אישה עם בטן שטוחה
אימון TRX

אימון TRX לבטן שטוחה

הסרטון הבא שלפניך, מדגים אחד עשר תרגילי בטן אותם תוכלי לבצע עם רצועות TRX בצורה עצמאית ומתי שרק תרצי. התרגילים תורמים לעיצוב וחיזוק שרירי הבטן במלואם בעבודה על טווחי תנועה שונים ומגוונים. המשך יום ורוד אהובה,

קרא עוד »
בחורה מתאמנת עם כדורי כוח
תרגילי רגליים וישבן

גוף חטוב ב5 דקות בלבד עם כדור כוח

צפי בסרטון הכושר הבא ובו תוכלי לצפות במגוון תרגילים עם כדור כוח אשר תוכלי לתרגל בכוחות עצמך, ויעזרו לך להשיג גוף מעוצב אשר תמיד חלמת עליו. אנו מקוות שתיהני ממנו ותלמדי כמה תרגילים חדשים עבור עצמך, צפיה מהנה מאיתנו גו ליידי.

קרא עוד »
רגליים חטובות של בחורה
תרגילי בטן

תרגילי כושר לעיצוב הרגליים והבטן

בסרטון הבא שלפניך, תוכלי ליהנות מ- 7 תרגילי כושר לרגליים ולשרירי הבטן אותם תוכלי לעשות עם כדור פיטבול בבית שלך ובכל זמן נתון. הדוגמנית המהממת בסרטון זוהי פמלה ההורסת שאם בא לך את מוזמנת לעקוב אחריה באינסטוש בדיוק כמונו.

קרא עוד »
בחורה עם רגליים מעוצבות
תרגילי רגליים וישבן

9 תרגילים מנצחים לחיטוב הרגליים עם פיטבול

את מוזמנת לצפות בסרטון הבא אם ברצונך להשיג רגליים מעוצבות וישבן חטוב. הסרטון עצמו מכיל מספר תרגילי כושר אותם תוכלי לעשות בעזרת כדור גדול
על חוף הים או בחוץ. הכתבה נכתבה ע"י מדריכת כושר שלנו, מקוות שתיהני מהסרטון.

קרא עוד »
גולשת בים עםישבן חטוב
תרגילי רגליים וישבן

תרגילים מנצחים לחיזוק הישבן והרגליים

ככה תוכלי להשיג ישבן מעוצב וחטוב כמו שתמיד רצית, וזאת בעזרת התרגילים המושלמים שצירפנו לך בסרטון הבא אשר יעזרו לך לחזק את הישבן והרגליים. את הכתבה ותרגמה ספיר כהן, מאמנת כושר מכפר סבא שעובדת אצלנו בגו ליידי.

קרא עוד »
בחורה ספורטיבית עם ישבן מעוצב
תרגילי רגליים וישבן

אימון משוגע לעיצוב הישבן והרגליים

אם יש לך משאלה: להגיד ביי ביי לישבן הנפול, יכול להיות שפיית החלומות תעזור לך להגשים אותו. ועכשיו ברצינות, קבלי סרטון מוש שיעזור לך לעצב את הישבן בצורה המושלמת ביותר שרצית אי פעם. קחי בחשבון, כי מדובר בתרגילים סופר הארדקור לחיזוק הישבן

קרא עוד »
ישבן חטוב ומעוצב
תרגילי רגליים וישבן

חיטוב ישבן

אם גם את מתה להיפטר מהצלוליטיס, ואת רוצה ישבן חטוב. הסרטון הבא יכול להתאים לך. בסרטון תמצאי 5 תרגילים לטוסיק מעוצב בלי הרבה מאמץ, כמובן שאנו מקוות שתתמידי לאורך זמן. מקוות שתהיי חטובה במהרה.

קרא עוד »
בחורה מהממת ידיים זרועות חטובות
תרגילים עם משקולות

זרועות חטובות ב9 דקות בלבד

בואי תלמדי כיצד תוכלי להשיג זרועות חטובות, ולהגיד שלום יפה למדלדל המרגיז. כל זאת ועוד תלמדי בסרטון הכושר הבא שיעזור לך להגשים את החלום הורוד הזה שלך. הקרדיט על הכתבה, שייך לרוית בלומנטל מאמנת כושר אישית ומומחית לעיצוב הגוף.

קרא עוד »
מאמנת כושר קופצת על מדרגות
מאמנת כושר אישית

דרושה מאמנת כושר אישית

לגו ליידי – אימוני כושר לנשים, דרושות מאמנות כושר ייצוגיות ואנרגטיות לעבודה באימונים אישיים עד בית הלקוחה או בפארק. מדובר בעבודה שעתית כנגד הוצאת חשבונית, כלומר אנו מחפשות פרילנסריות בלבד.

קרא עוד »
שלוש נשים יושבות על כדור פיזיו ועושות מתיחות
ספורט בהריון

שאלות ותשובות לגבי ספורט בהריון

כתבה מרתקת ומעניינת, בה תוכלי לקרוא מקבץ שאלות ותשובות בנושא פעילות גופנית בהריון. למשל: מה מומלץ לנשים הריוניות מבחינת ספורט? מה מותר לעשות? כמה מומלץ להתאמן? ממה כדאי להימנע?

קרא עוד »
מאמנת כושר עם קוביות בבטן
תרגילי בטן

עשר דקות של תרגילי כושר לבטן לנשים

בכתבה הבאה את תמצאי 14 תרגילים לעיצוב שרירי הבטן לנשים בלבד וללא ציוד מיוחד. אם תעשי את כל התרגילים, ואת לא מספיק מיומנת ובכושר את ממש הולכת להיתפס בבטן. אנו ממליצות לך להתחיל בצורה מדורגת לפי סרגל מאמצים מותאם עבורך.

קרא עוד »
תרגיל בטן על שק בחדר כושר
תרגילי בטן

עשרה תרגילי חדר כושר לבטן

אם את מחפשת לעשות תרגילי בטן בחדר כושר בו את מתאמנת, את מוזמנת לקרוא את הכתבה הבאה ולצפות בסרטון המצורף. התרגילים בסרטון מאוד מגוונים וישנו שימוש נרחב במגוון אביזרי כושר כדי ליצור גירוי הן באימון והן לשרירי הבטן. אנו מאוד מקוות שתרמנו לך,

קרא עוד »
בחורה עושה תרגיל לבטן התחתונה
תרגילי בטן

שלושה תרגילים לבטן עם גומיה

בכתבה זאת, תמצאי 8 תרגילים עם גומיה לבטן. בחרנו להציג שני סוגים של גומיות התנגדות. תוכלי לרכוש אותה בכל חנות ספורט במחיר זול, וכמובן שניתן לעשות תרגילים נוספים לשרירי הרגליים, הישבן והידיים אותם תמצאי בסרטונים אחרים.

קרא עוד »
שתי בנות עושות פלאנק על כדור פיטבול
תרגילי בטן

תרגילי בטן על כדור

הכתבה הבאה, מכילה סרטון עם מספר תרגילים לחיטוב הבטן לנשים בעזרת כדור פיטבול. בנוסף לתרגילים, הוספנו הסברים מקצועיים ומפורטים על כל תרגיל בטן וכמובן שכתבנו כמה משפטים על הכדור פיטבול.

קרא עוד »
אישה הריונית בים
אימון TRX

אימון TRX לנשים בהריון

את מוזמנת ללחוץ פליי וליהנות מסרטון כושר מופלא בעזרת טי אר אקס שכולו מותאם לנשים בהריון. התרגילים המוצגים בסרטון, די קלים ופשוטים לביצוע. במידת הצורך צוות GO LADY כאן כדי לעזור לך בשאלות שעולות בנושא.

קרא עוד »
אמא אוחזת בתינוקה
ספורט אחרי לידה

תרגילי כושר עם התינוק שלך

את מוזמנת להיכנס לסרטון הבא, אם ברצונך לעשות ספורט עם התינוק שלך. מדובר באימון קצר של 2 דקות בלבד, אבל אינטנסיבי שיגרום לך להזיע, לשרירים תפוסים ולהרבה פאן יחד עם הקסם הקטן שלך.

קרא עוד »
Call Now Button