חיפשת » עמוד 2

הכתבות של אתר גו ליידי

אימון פילאטיס ריצפה
ספורט בהריון

פילאטיס בהריון

בכתבה זו, תמצאי מספר דברים הקשורים לפילאטיס בזמן ההריון, כאשר הכתבה מכילה את הדברים הבאים: מספר נקודות חיוביות ויתרונות אשר הפילאטיס מקנה לנשים הרות, מספר כללים מנחים בסגנון עשי ואל תעשי ועוד מספר הסברים. מוזמנת להיכנס.

קרא עוד »
גל גדות וונדר וומן
סלבס בכושר

אימוני הכושר המדהימים של גל גדות

את מוזמנת להיכנס ולקרוא על אימוני הכושר והתזונה של גל גדות המדהימה, הלא היא ה "וונדר וומן" כחול לבן שלנו, הגאווה הישראלית שלנו ברחבי העולם. בכתבה תמצאי סרטון וידאו מהאימונים שלה, ומידע על התזונה שלה.

קרא עוד »
בחורה מרימה משקולות
תרגילים עם משקולות

תרגילים לידיים בחדר כושר

אם בא לך ללמוד הרבה תרגילים חדשים לעיצוב הידיים בחדר הכושר, אנו מזמינות אותך להיכנס ולהתרשם מהכתבה הבאה. הכנסנו המון הסברים מפורטים לכל תרגיל ותרגיל והצמדנו סרטון לכל מלל. אל תשכחי לפרגן לנו – אם אהבת.

קרא עוד »
ארוחת בוקר קלילה ובריאה
תזונה נכונה

חשיבות ארוחת הבוקר

יש כל כך הרבה סיבות למה חשוב בכלל לאכול ארוחת בוקר, ועדיין נוהגים לדלג על הארוחה הכה חשובה. אז בכתבה הבאה תמצאי טיפים שיעזרו לך לזכור לאכול, דוגמאות נחמדות מה לאכול, והיתרונות שבכך.

קרא עוד »
גלילי פילאטיס
תרגילי כושר בבית

תרגילים עם גליל

בכתבה הבאה, בה תמצאי מספר תרגילים עם גליל פילאטיס קשיח. פתרון מצוין למי שסובלת משרירים תפוסים ורוצה לעשות אימון מתיחות, לשחרור שרירים שנתפסו. תוכלי להגיע כמעט לכל נקודה בגוף שלך ולעבוד עליה.

קרא עוד »
בחורה עושה פלאנק על בוסו באימון אישי
תרגילי בטן

תרגילי כושר על בוסו

בכתבה את תמצאי תרגילי כושר עם בוסו לשרירי הרגליים ולבטן כאשר התרגילים מאוד ידידותיים ולא מורכבים לביצוע. אנו מאוד מקוות כי תיהני מהסרטונים שתרגמנו עבורך, ואם אהבת נשמח אם תשתפי חברות שלך.

קרא עוד »
בטן מצחיקה בהריון
ספורט בהריון

מה עוברות נשים בהריון?

אם את בהריון ובא לך לקרוא מגוון עובדות מצחיקות על נשים בזמן הריון, אנו מזמינות אותך להיכנס ולקרוא את הכתבה הבאה. היא אומנם לא כתבה מחקרית בעלת תוכן נרחב, אבל היא בהחלט מעלה חיוך על השפתיים ואנו בטוחות כי תהיי מזוהה עם הדברים הכתובים בה. אם אהבת? תשתפי הלאה עם חברות שלך או בנות משפחה

קרא עוד »
אישה עושה אימון רגליים
תרגילי רגליים וישבן

5 תרגילים אפקטיביים לירך האחורית

אם חיטוב ירכיים זאת המטרה שלך?תיכנסי לכתבה הבאה אשר כולה מוקדשת לשריר ירך אחורית (המסטרינג). תוכלי למצוא תרגילים לעיצוב וגם תרגילי מתיחות לרגליים. מיועד לנשים שיחסית בכושר טוב, כי אלו תרגילים הדורשים מיומנות גבוהה.

קרא עוד »
בחורה בחדר הכושר מבצעת מתיחות
ספורט אחרי לידה

7 טיפים מפתיעים שיעזרו לך בחדר הכושר

בטח קרה לך שהגעת לחדר הכושר והכל התפספס לך, למשל: היה לך אימון מבולגן כי חדר הכושר היה עמוס, שכחת את האוזניות בבית ובלי מוזיקה זה לא עובד לך, את הגומיה לשיער שכחת בעבודה וזה מציק לך כשאת עושה תרגילים, בקיצור אם זה קרה לך, תלחצי כאן.

קרא עוד »
בחורה בכושר אוחזת במזרון יוגה
ספורט אחרי לידה

8 טיפים מנצחים להתמדה בספורט

אחד הדברים היותר קשים בספורט, הוא לא הקושי באימון או השרירים התפוסים אלא ההתמדה באימונים. מרבית האנשים, נוטים בשלב כלשהו לזנוח את האימונים לטובת דברים אחרים, ולכן החלטנו לפרסם מספר טיפים אשר יעזרו לך לשפר את יכולת ההתמדה שלך.

קרא עוד »
בחורה עושה כפיפות בטן
ספורט אחרי לידה

10 טיפים מושלמים לירידה במשקל ולהשגת תוצאות

תכנסי לכתבה המהממת הבאה, אשר תעניק לך מגוון טיפים מזה שווים בכל הקשור לירידה במשקל ולהשגת תוצאות באימונים. הטיפים הם ממש קלילים ונכונים, כתובים בצורה קלילה ולכן מאוד כיף לקרוא אותם. המציגה בסרטון היא מאמנת כושר אוסטרלית עם טונות של כריזמה.

קרא עוד »
בחורה חטובה בחוף הים
תרגילי רגליים וישבן

5 תרגילים מהממים לחיטוב הירך הפנימית

חיטוב ירכיים פנימיות או רווח בין הרגליים זאת מטרה של הרבה נשים בישראל ובעולם כולו. אנו מזמינות אותך להיכנס לכתבה וליהנות ממספר תרגילי ירכיים אשר תוכלי לתרגל בעצמך ובנוסף תרגילי מתיחות שיעזרו לך לשחרר שרירים תפוסים.

קרא עוד »
בחורה מהממת בכושר נמתחת
ספורט אחרי לידה

אימון כושר משוגע בפארק עם סטייל

הסרטון הבא, מוקדש כולו לפעילות גופנית בפארק שתוכלי לעשות בהנחה ואת בכושר טוב, וכמו כן תצטרכי לשם ביצוע התרגילים ספסל. בסרטון את תופתעי לגלות, מספר תרגילים סופר שווים אשר מצד אחד, יעזרו לך לחטב את הגוף ומצד שני, לשרוף ים של קלוריות.

קרא עוד »
שתי בנות מתאמנות
תרגילי כושר בבית

אימון כושר בזוגות לנשים כנגד משקל גוף

בואי לגלות עולם חדש של אימון כושר מהפכני, אותו תוכלי לתרגל יחד עם הבת זוג שלך או החברה הכי טובה שלך. האימון מצריך יכולות גופניות בסיסיות ומעלה, לוקיישן מהמם וכמובן 800 גרם של אנרגיות חיוביות.

קרא עוד »
Call Now Button