ברוכה הבאה אל קטגורית תרגילי כושר עם משקולות

כאן תמצאי מגוון של תרגילי כושר שונים בעזרת משקולות לכל השרירים החשובים בגוף. כמו: שרירי הרגליים, הישבן, הבטן והידיים. >>אנו בצוות גו ליידי בטוחים שתיהני

בחורה מהממת ידיים זרועות חטובות

זרועות חטובות ב9 דקות בלבד

בואי תלמדי כיצד תוכלי להשיג זרועות חטובות, ולהגיד שלום יפה למדלדל המרגיז. כל זאת ועוד תלמדי בסרטון הכושר הבא שיעזור לך להגשים את החלום הורוד הזה שלך. הקרדיט על הכתבה, שייך לרוית בלומנטל מאמנת כושר אישית ומומחית לעיצוב הגוף. קראי עוד
נעלי ריצה צבעוניות

אימון כושר ביתי לנערות

בסרטון זה, תוכלי לצפות ב-9 תרגילים מעולים בעזרת משקולות המותאמים לנערות בגילך. התרגילים נועדו לעיצוב הגוף בין אם בפלג גוף עליון וכמובן לפלג גוף תחתון. אנו ממליצות לך, לבצע את התרגילים בצורה מבוקרת או להיעזר במאמנת כושר לנערות. קראי עוד
אישה עם שרירים מנתרת באוויר

אימון כושר ביתי לפלג גוף עליון

בכתבה זו, תוכלי למצוא קטע וידאו המכיל מספר תרגילים עם משקולות לטובת לחיזוק פלג הגוף העליון כלומר: עבודה על שרירי החזה, הגב, הכתפיים והידיים. התרגילים רשומים לפי סדר הופעתם בסרטון כולל דגש מקצועי לכל קטע וקטע. צפייה מהנה, קראי עוד