ברוכה הבאה אל קטגורית תרגילי כושר לבטן

כאן תמצאי מגוון תרגילי כושר לבטן בעזרת כל מיני אביזרים נחמדים אותם תוכלי לרכוש מכל חנות ספורט, ובמידה ויש לך כמובן שאת לא צריכה. >>מקוות שתיהני בנות גו ליידי

מאמנת כושר עם קוביות בבטן

עשר דקות של תרגילי כושר לבטן לנשים

בכתבה הבאה את תמצאי 14 תרגילים לעיצוב שרירי הבטן לנשים בלבד וללא ציוד מיוחד. אם תעשי את כל התרגילים, ואת לא מספיק מיומנת ובכושר את ממש הולכת להיתפס בבטן. אנו ממליצות לך להתחיל בצורה מדורגת לפי סרגל מאמצים מותאם עבורך. קראי עוד
תרגיל בטן על שק בחדר כושר

עשרה תרגילי חדר כושר לבטן

אם את מחפשת לעשות תרגילים נוספים לשרירי הבטן במכון כושר בו את מתאמנת, את מוזמנת לקרוא את הכתבה הבאה ולצפות בסרטון המצורף. התרגילים בסרטון מאוד מגוונים וישנו שימוש בהרבה אביזרי כושר כדי ליצור גירוי באימון. קראי עוד
בחורה עם בטן חטובה

שלושה תרגילים לבטן עם גומיה

בכתבה זאת, תמצאי 3 תרגילים לחיטוב הבטן לנשים בעזרת גומיית כושר הנקראת "טרה-בנד". את הגומיה תוכלי לרכוש בכל חנות ספורט כמעט ובמחיר נמוך ומגוחך. כרגע בחרנו את להציג שרירי הבטן עם הגומיה בהמשך נציג שרירים אחרים. קראי עוד
כדורים צבעוניים ואננס

תרגילי בטן על כדור

הכתבה הבאה, מכילה סרטון עם מספר תרגילים לחיזוק שרירי הבטן לנשים בעזרת כדור פיטבול. בנוסף לתרגילים, הוספנו הסברים מקצועיים ומפורטים על כל תרגיל בטן וכמובן שכתבנו כמה משפטים מזה כדור פיטבול. תהני אהובה, קראי עוד
תנוחת פלאנק בסיסי

כל מה שרצית לדעת על פלאנק

סרטוני הכושר בכתבה הבאה, כוללים מידע רב בנוגע לתרגיל הפלאנק המפורסם. למשל: היתרונות בביצוע פלאנק, כיצד לבצע פלאנק בצורה נכונה, תרגילים מגוונים וניתוח תנועתי מקיף של התרגיל. את מוזמנת לקרוא את הכתבה ולצפות בסרטונים. קראי עוד