Archive for category: תרגילי כושר בבית

ברוכה הבאה אל קטגורית תרגילי כושר בבית

כאן תמצאי סדרת תרגילים אשר תוכלי לעשות בבית שלך עם משקולות, רצועות TRX וללא ציוד בכלל. >>תיכנסי ותיהני מסרטוני הוידאו המופיעים כאן

גליל פילאטיס

תרגילים עם גליל

בכתבה הבאה, בה תמצאי עשרות תרגילים אותם תוכלי לבצע עם גליל. בין התרגילים תמצאי מגוון תרגילי מתיחות לשרירי הגוף ומגוון תרגילים לעיצוב הבטן. אנו ממליצות לך להתחיל ולבצע חלק מהמתיחות ואז בהדרגה להעלות את מספר המתיחות בכל אימון. קראי עוד
אישה קשישה מחייכת

תרגילי התעמלות לקשישים

בסרטון הבא את הולכת לצפות במספר תרגילי התעמלות המיועדים לגיל הזהב. מטרת התרגילים לתרום לחיזוק גופך, לאתגר אותו מעט ולגרום לו לצאת מהקומפורט זון. כדאי לך לנעול נעלי ספורט נוחות ולבוש ספורטיבי נוח לפני שאת מתרגלת את התרגילים. קראי עוד
מגבות רחצה

תרגילי כושר עם מגבת

בפוסט הזה, תוכלי למצוא סרטון כושר שאותו תוכלי לעשות בבית בכוחות עצמך. מצרכים: פרקט חלק (עדיפות) או ריצפה חלקה (במידה וזוהי ברירת המחדל), מגבת בגודל קטן עד בינוני ומקום פנוי בבית מדברים חדים. כל התרגילים מתוארים בסרטון. קראי עוד
אימון רצועות TRX

אימון TRX לבית

בכתבה הבאה, תוכלי למצוא אימון TRX שלם בן 10 תרגילים בינוניים ומעלה שאותם תוכלי לעשות בכוחות עצמך בבית. לכל תרגיל, הצמדנו את ההסברים והדגשים המקצועיים הנחוצים לביצוע תקין ונכון של התרגיל. אם בכל זאת יש לך שאלות, תשאלי אותנו אהובה קראי עוד
סקייטבורד

אימון סקייטבורד

הכתבה הבאה, מכילה סרטון וידאו בו מאמנת הכושר המשובחת Ashley Benson מדגימה מספר תרגילים סופר מאתגרים בעזרת סקייטבורד. לכל תרגיל הענקנו שם, הסבר מקצועי ודגשים נכונים, אם אינך בטוחה כיצד להשתמש אל תנסי לבד בעצמך, פני אלינו. קראי עוד

צרי קשר

מאשרת קבלת חומר שיווקי מ Go Lady

כל הזכויות שמורות ©2012 גו ליידי - אתר כושר לנשים | מאמנת כושר אישית עד הבית ובפארק | שלום עליכם, תל אביב | תנאי שימוש |