ארכיון כותב : עבור: ronen

אודות ronen

מחבר זה טרם כתב את המידע עליו.
בינתיים נאמר רק שאנחנו גאים בronen ש112 מאמרים הועלו בזכותם.

פוסטים מאת ronen

אימון אירובי לשריפת שומנים בבית

את מוזמנת לצפות בסרטון אותו את יכולה לבצע בכוחות עצמך בבית הכולל פעילות אירובית מתונה, ומעט יותר אינטנסיבית, לצד קומבינציות קיקבוקסינג נהדרות ותרגילי מתיחות. מדובר באימון אפקטיבי מבחינת ולא קשה מידי.

קראי עוד

תרגילים לידיים בחדר כושר

אם בא לך ללמוד הרבה תרגילים חדשים לעיצוב הידיים בחדר הכושר, אנו מזמינות אותך להיכנס ולהתרשם מהכתבה הבאה. הכנסנו המון הסברים מפורטים לכל תרגיל ותרגיל והצמדנו סרטון לכל מלל. אל תשכחי לפרגן לנו – אם אהבת.

קראי עוד

בננה

את מוזמנת לקרוא בכתבה הבאה, על מגוון היתרונות שיש בבננה, טיפים לשמירת הבננה לאורך זמן ולהבשלה מהירה יותר, רעיון להכנת שייק בריאות וכמובן על הערכים התזונתיים של הפרי המדהים הזה.
קראי עוד

תזונה לפני אימון

בכתבה הבאה, את עומדת לקרוא מספר המלצות חשובות אשר יעזרו לך לדעת מה מומלץ לאכול לפני אימון. כמובן שהשתדלנו לתת מספר דוגמאות למזונות שונים וגם התייחסנו לתזונה לפי סוגי האימונים השונים.

קראי עוד

תרגילים עם גליל

בכתבה הבאה, בה תמצאי עשרות תרגילים אותם תוכלי לבצע עם גליל. בין התרגילים תמצאי מגוון תרגילי מתיחות לשרירי הגוף ומגוון תרגילים לעיצוב הבטן. אנו ממליצות לך להתחיל ולבצע חלק מהמתיחות ואז בהדרגה להעלות את מספר המתיחות בכל אימון.
קראי עוד

תרגילי כושר על בוסו

את מוזמנת להתרשם מהכתבה הבאה, אשר כל כולה מוקדשת לבוסו. בכתבה את תמצאי תרגילי כושר עם בוסו לשרירי הרגליים ולבטן כאשר התרגילים מאוד ידידותיים ולא מורכבים לביצוע. אנו מאוד מקוות כי תיהני מהסרטונים שתרגמנו עבורך, ואם אהבת נשמח אם תשתפי חברות שלך.
קראי עוד

עובדות מצחיקות על ההריון

אם את בהריון ובא לך לקרוא מגוון עובדות מצחיקות על נשים בזמן הריון, אנו מזמינות אותך להיכנס ולקרוא את הכתבה הבאה. היא אומנם לא כתבה מחקרית בעלת תוכן נרחב, אבל היא בהחלט מעלה חיוך על השפתיים ואנו בטוחות כי תהיי מזוהה עם הדברים הכתובים בה. אם אהבת? תשתפי הלאה עם חברות שלך או בנות משפחה
קראי עוד>

5 תרגילים אפקטיביים לירך האחורית

בואי לצפות בסרטון הבא שכל כולו מוקדש לשריר הירך האחורית, סרטון מדליק הכולל 5 תרגילים בלבד אבל כל אחד "בצבע" אחר. מיועד לנשים שביקרו כבר בחדר הכושר ויחסית בכושר טוב, כי מדובר בתרגילים מאתגרים הדורשים רמת מיומנות טובה מצד אותן נשים.
קראי עוד

7 טיפים מפתיעים שיעזרו לך בחדר הכושר

בטח קרה לך שהגעת לחדר הכושר והכל התפספס לך, למשל: היה לך אימון מבולגן כי חדר הכושר היה עמוס, שכחת את האוזניות בבית ובלי מוזיקה זה לא עובד לך, את הגומיה לשיער שכחת בעבודה וזה מציק לך כשאת עושה תרגילים, בקיצור אם זה קרה לך, תלחצי כאן.

קראי עוד

8 טיפים מנצחים להתמדה בספורט

אחד הדברים היותר קשים בספורט, הוא לא הקושי באימון או השרירים התפוסים אלא ההתמדה באימונים. מרבית האנשים, נוטים בשלב כלשהו לזנוח את האימונים לטובת דברים אחרים, ולכן החלטנו לפרסם מספר טיפים אשר יעזרו לך לשפר את יכולת ההתמדה שלך.

קראי עוד

10 טיפים מושלמים לירידה במשקל ולהשגת תוצאות

תכנסי לכתבה המהממת הבאה, אשר תעניק לך מגוון טיפים מזה שווים בכל הקשור לירידה במשקל ולהשגת תוצאות באימונים. הטיפים הם ממש קלילים ונכונים, כתובים בצורה קלילה ולכן מאוד כיף לקרוא אותם. המציגה בסרטון היא מאמנת כושר אוסטרלית עם טונות של כריזמה.

קראי עוד

5 תרגילים מהממים לחיטוב הירך הפנימית

להשיג ירכיים יפות וחטובות, זוהי לא קלישאה אלא משימה אפשרית שבהחלט אפשר לבצע אותה. אם ברצונך לקבל מספר טיפים, ותרגילים נחמדים לחיטוב הירכיים הפנימיות שלך, את מוזמנת להיכנס לצפות בסרטון ולקרוא את מגוון הטיפים שהכנו בשבילך.

קראי עוד

אימון כושר משוגע בפארק עם סטייל

הסרטון הבא, מוקדש כולו לפעילות גופנית בפארק שתוכלי לעשות בהנחה ואת בכושר טוב, וכמו כן תצטרכי לשם ביצוע התרגילים ספסל. בסרטון את תופתעי לגלות, מספר תרגילים סופר שווים אשר מצד אחד, יעזרו לך לחטב את הגוף ומצד שני, לשרוף ים של קלוריות.

קראי עוד

אימון כושר בזוגות לנשים כנגד משקל גוף

בואי לגלות עולם חדש של אימון כושר מהפכני, אותו תוכלי לתרגל יחד עם הבת זוג שלך או החברה הכי טובה שלך. האימון מצריך יכולות גופניות בסיסיות ומעלה, לוקיישן מהמם וכמובן 800 גרם של אנרגיות חיוביות.
קראי עוד

מאמנת כושר אישית בקריות

בואי להרחיב את הידע הכללי שלך בכל הקשור לאימוני כושר בקריות, הן בצורה עצמאית והן עם מאמנת פרטית. הכתבה כוללת מקומות ירוקים ופארקים מהממים, לפי מחוזות חיפה השונים כגון: קריית ים, קריית ביאליק, קריית מוצקין וקריית אתא.

קראי עוד

צרי קשר

מאשרת קבלת חומר שיווקי מ Go Lady

כל הזכויות שמורות ©2012 גו ליידי - אתר כושר לנשים | מאמנת כושר אישית עד הבית ובפארק | שלום עליכם, תל אביב | תנאי שימוש |
Call Now Button