תרגילים עם משקולות

הכתבות של אתר גו ליידי

בחורה מרימה משקולות

תרגילים לידיים בחדר כושר

אם בא לך ללמוד הרבה תרגילים חדשים לעיצוב הידיים בחדר הכושר, אנו מזמינות אותך להיכנס ולהתרשם מהכתבה הבאה. הכנסנו המון הסברים מפורטים לכל תרגיל ותרגיל והצמדנו סרטון לכל מלל. אל תשכחי לפרגן לנו – אם אהבת.

בחורה מהממת ידיים זרועות חטובות

זרועות חטובות ב9 דקות בלבד

בואי תלמדי כיצד תוכלי להשיג זרועות חטובות, ולהגיד שלום יפה למדלדל המרגיז. כל זאת ועוד תלמדי בסרטון הכושר הבא שיעזור לך להגשים את החלום הורוד הזה שלך. הקרדיט על הכתבה, שייך לרוית בלומנטל מאמנת כושר אישית ומומחית לעיצוב הגוף.

נערה מחייכת נשענת על קיר צהוב

אימון כושר ביתי לנערות

בכתבה הבאה תמצאי תרגילים לחיטוב הגוף לנערות. התרגילים נועדו לעיצוב פלג גוף עליון ותחתון. ממליצות לך, לבצע את התרגילים בצורה מבוקרת או להיעזר במאמנת כושר לנערות.

אישה עם שרירים מנתרת באוויר

אימון כושר ביתי לפלג גוף עליון

בכתבה זו, תוכלי למצוא קטע וידאו המכיל מספר תרגילים עם משקולות לחיזוק פלג גוף עליון כלומר: עבודה על שרירי החזה, הגב, הכתפיים והידיים. התרגילים רשומים לפי סדר הופעתם בסרטון כולל דגש מקצועי לכל קטע וקטע. צפייה מהנה,

Call Now Button