[av_one_full first min_height=" vertical_alignment=" space=" custom_margin=" margin='0px' link=" linktarget=" link_hover=" padding='0px' border=" border_color=" radius='0px' background='bg_color' background_color=" background_gradient_color1=" background_gradient_color2=" background_gradient_direction='vertical' src=" background_position='top left' background_repeat='no-repeat' animation=" mobile_breaking=" mobile_display=" av_uid='av-22ts90']

[av_textblock size=" av-medium-font-size=" av-small-font-size=" av-mini-font-size=" font_color=" color=" id=" custom_class=" av_uid='av-jo31ar76' admin_preview_bg="]

מגיע לך מזל טוב לרגל הלידה המהממת שהייתה לך ועכשיו הגיע הזמן שלך לטפח את גופך ולעשות ספורט אחרי לידה קיסרית שעברת.

בכתבה הבאה, אנו צוות גו ליידי נמנה מספר צעדים בהם עליך לנקוט על מנת לחזור לפעילות גופנית סדירה אחרי הקיסרי מבלי להסב לעצמך נזקים. את מוכנה להתחיל?

אישה בהריון בחוץ

מה מומלץ לעשות אחרי לידה קיסרית?

איזה ספורט אחרי לידה קיסרית לא מומלץ?

»» נכתב ע"י עינת מרציאנו – מאמנת כושר אישית מוסמכת לאמן נשים בהריון ואחרי לידה.

[/av_textblock]

[/av_one_full][av_content_slider heading='כתבות נוספות שאולי תאהבי >' columns='3' animation='slide' navigation='arrows' autoplay='false' interval='5' font_color=" color=" av-small-hide='aviaTBav-small-hide' av-mini-hide='aviaTBav-mini-hide' av_uid='av-jmaegh50' custom_class='slider4desktop']
[av_content_slide title='כושר עם התינוק' link='post,4867' linktarget=" av_uid='av-254axg']
אמא מחבקת את התינוק שלה
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='בטן אחרי לידה' link='post,3338' linktarget=" av_uid='av-801l14']
סימני מתיחה בבטן אחרי לידה
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='לרזות אחרי לידה' link='post,293' linktarget=" av_uid='av-6hw7k8']
צמצום היקפים
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='תזונה לאחר לידה' link='post,3349' linktarget=" av_uid='av-48ugzc']
פירות חתוכים בקערה
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='תרגילי בטן על כדור' link='post,4967' linktarget=" av_uid='av-3ash6g']
תרגיל בטן על כדור
[/av_content_slide]
[/av_content_slider]

[av_content_slider heading='כתבות נוספות שאולי תאהבי >' columns='1' animation='slide' navigation='arrows' autoplay='false' interval='3' font_color=" color=" av-small-hide='aviaTBav-small-hide' av-mini-hide='aviaTBav-mini-hide' av_uid='av-jmaegh50' custom_class='slider4mobiles']
[av_content_slide title='כושר עם התינוק' link='post,4867' linktarget=" av_uid='av-254axg']
אמא מחבקת את התינוק שלה
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='בטן אחרי לידה' link='post,3338' linktarget=" av_uid='av-801l14']
סימני מתיחה בבטן אחרי לידה
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='לרזות אחרי לידה' link='post,293' linktarget=" av_uid='av-6hw7k8']
צמצום היקפים
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='תזונה לאחר לידה' link='post,3349' linktarget=" av_uid='av-48ugzc']
פירות חתוכים בקערה
[/av_content_slide]
[av_content_slide title='תרגילי בטן על כדור' link='post,4967' linktarget=" av_uid='av-3ash6g']
תרגיל בטן על כדור
[/av_content_slide]
[/av_content_slider]